[she lost control]

Апд.

Света сказала, что у неё такое бывает около кд, неистово-навязчивое хотение сладкого. Я никогда не связывала эти две вещи, решила, что буду мониторить, и что организм просто боится умереть от кровопотери, и никогда больше не познать этих сладких булок, потому и гонит в степь за ними. Как только ответственность переложилась на организм чувство вины немного отпустило.

В итоге вчера я съела все оставшееся готовое сладкое в доме (потому что есть еще два раза по полбанки варенья, и сахар, и продукты из которых можно приготовить еду с сахаром), и теперь у меня начальная стадия ломки. Если сладкое не есть, то я начну бояться идти в магазин, потому что моё воображение будет рисовать мне, как я вбегаю в магазин, хватаю какую-нибудь сладкую еду и ем её, не доходя до кассы (пока еще мой мозг кривится при этом описании, говорит мне "ну нет", но я-то знаю, что это вопрос лишь времени без сахара). Пока писала, подумала, что, наверное, если однажды просто перетерпеть этот период, когда ты уже видишь себя в магазине со сластями во рту, то, возможно, в какой-то момент тебя отпустит. Но пока я не готова к этому эксперименту.

@темы: про себя

Comments

[Парасоль]

Когда отказываешься от сладкого и ломает, советуют обычно разобраться, что для тебя сладкое вообще? Просто механическая привычка или может, ритуал? Если привычка, то значит, ее можно попрбовать заменить чем-то более полезным, а ритуал можно сохранить, но раз в неделю, например, поход в кондитерскую или приготовление торта. А вообще понимаю тебя, я когда решила отказаться от вредностей, тоже в один день все в доме и на работе подъела. Сейчас стараюсь питаться правильно, максимум один фрукт в день, и за другими частыми приемами пищи необходимость в сладком не испытаваю, хотя и предвкушаю встречу с трдельником в выходные))

[she lost control]

Парасоль, какую в итоге систему ты выбрала для себя? Ешь сладкое только раз в неделю? А в поездках?

Просто механическая привычка или может, ритуал?

Ни то и ни то. Удовольствие. Еда для меня это та часть жизни, от которой можно получать удовольствие. Никак не привычка и не ритуал))) Хотя чай со сладеньким после приема пищи и удовольствие и привычка, если его нет чувствую немного пустоту, незаконченность.

максимум один фрукт в день

Там можно и больше одного. Я когда работала на работе заставляла себя съедать 1 фрукт в день, а сейчас никак не могу к этому вернуться. Я довольно равнодушна к фруктам. (Люблю дыню, летом её ем с удовольствием и арбуз).

[Парасоль]

she lost control, я совсем недавно от сладкого отказалась, пока раз в неделю устраивает, но это я пока действительно без поездок и без гостей живу, а на носу лето с мороженым — много соблазнов, но главное, пока хомячить на работе не тянет и вроде уже организм не требует "десерта" после обеда, если так, то выходит, это были какие-то ложные ощущения. Вообще сама мечтаю достичь того дзена, когда по-настоящему понимаешь, чего и когда тебе хочется))

Я как раз спрашивала не про еду, а про сладкое, ведь и что-то полезное и сытное может быть в удовольствие - меня от кускуса с овощами прет, например) То есть если действительно хочется есть, то лучше не заедать это сладким, а придумать альтернативу, которой и насытишься и удовольствие получишь. Думаю, у тебя много любимого не сладкого)