[logikinet]

Под катом статья Леночки про отношение к своему телу.
Взято вот отсюда http://authenticityfirst.ru/bodyishome/, по ссылке есть еще хорошие фотографии Леночки от прекрасной Ольги Паволги.

Я около месяца назад подписалась на автора статьи в телеграмме, и некоторые вещи резонируют с моими внутренними ощущениями и мыслями. В статье выделила жирным то, что мне близко.

Беременный Арнольд Шварценеггер в фильме «Джуниор» кричал в постсоветском одноголосом переводе: «Моё тело — моё дело!».

Хороший девиз. Но он для борьбы. Он нужен при отстаивании моего права решать за себя. Для исследования вопроса о уместности тела нужен другой.

Мирный девиз для меня звучит так: «Моё тело — это мой дом».

Он какой-то уютный. И устойчивый.
О нём я сегодня пишу.

Моё тело — это мой дом.

Такой подход очень отличается от того, что я вижу в рекламе («удалите волосы со всего тела, чтобы вашему партнёру было приятно») или глянцевых журналах («мучай себя голодом, истязай себя спортом — и тогда, возможно, ты получишь право уважать и любить себя»).

Из книги Светланы Бронниковой «Интуитивное питание»:
«Весы – это медицинский прибор, изобретенный для измерения веса человека. В современной культуре весы превратились в инструмент, поддерживающий и усиливающий телесную неудовлетворенность. Люди, озабоченные своим весом, приписывают весам невероятное могущество вправе определять, «хороший» сегодня у них будет день или «плохой». Многие люди взвешиваются в течение дня неоднократно в надежде увидеть уменьшение цифр.»

Моё тело — это мой дом.

В чем-то — доставшийся по наследству. Мама как-то сказала, что у меня ноги как у бабушки Тони. Да и в целом: чем старше я становлюсь, тем больше вижу в себе маму и бабушку.

В чем-то — изменившийся благодаря моему личному вкладу. Несколько лет хореографии, несколько лет бассейна, несколько лет танцев, несколько лет йоги — и все равно невозможно в корне изменить то, с чем родился.

Почему я вообще хочу изменить свой дом? Почему у меня не получается любить то, в чём я родилась? Почему мне нравится одежда, не подчеркивающая линий тела, защищающая меня от пытливых взглядов прохожих?

Из книги Светланы Бронниковой «Интуитивное питание»:
«Вина растет из того тайного места нашей души, в котором мы совершенны или хотя бы близки к совершенству, – из нашего Идеального Я.»

Я всегда ношу тело с собой, куда бы ни пошла.

Я всегда вижу его в зеркале.

Тело — это способ узнать меня для окружающих. Возможно, они считают моё тело — мной. Но я больше, чем моё тело. Я ещё и ум. И знания. И способности. И действия. И мысли. И мои друзья. И душа.

Моё тело — это мой дом.

Я не буду пускать сомнительных гостей домой. Я не буду кормить своё тело фаст-фудом.

Я бережно отношусь к своей домашней обстановке. Я берегу своё тело от излишней нагрузки, я слежу за тем, чтобы оно отдыхало, я соглашаюсь на подходящий моему телу физический и эмоциональный труд.

Если я захочу переехать, я могу снять другую квартиру. Но снять другое тело я не смогу. Как улитка, я ношу свой домик на себе.

Я не могу стать размера XS, если сейчас я ношу одежду L. Потому что кроме жировой прослойки моё тело содержит также кости, мышцы и много ещё чего. Моё тело позволяет мне ходить, сидеть, лежать, обнимать любимых и плавать. Я благодарна за эти возможности. Я считаю их гораздо более важными для полноценной жизни, чем возможность влезать в размер XS.

Из книги Светланы Бронниковой «Интуитивное питание»:
«Сама идея, что тело имеет право выбирать, чем ему насытиться, многим кажется абсурдной. Идея отдать ответственность телу за ту область, за которую оно, в принципе, предназначено отвечать, кажется нам абсурдной. Тело воспринимается нами как изначально испорченное, порочное нечто, нуждающееся не в передаче ответственности, а в жестком контроле. О разнице между контролем и ответственностью я уже писала раньше.
В целом отношения с телом можно сравнить с отношениями с ребенком – и действительно, между ними много общего. В конечном итоге выигрывают те родители, которые достаточно умны и терпеливы, чтобы передать ответственность за свою жизнь самому ребенку, доверить ее ему и не мешать осуществлять. Родители, выбирающие путь жесткого контроля, утрачивают доверие и хорошее отношение детей, их родительство становится мучением, а во взрослом возрасте отношения с детьми обычно расстраиваются и портятся донельзя.»

Моё тело — это мой дом.

Тело не остаётся прежним. Оно меняется. В двенадцать лет мне казалось, что я больше никогда не полюблю свой силуэт. То, к чему мне удалось привыкнуть, безвозвратно менялось.

Единственное, к чему стоит привыкать, — это перемены.

Моё тело — это мой дом.

Глянцевые журналы и кинофильмы транслируют мне, что важнее всего — красота и молодость. Что некрасивые или немолодые никому не нужны.

Я не хочу искать чьего-то одобрения. Моё тело — для моей жизни, а не для того, чтобы кто-то меня оценивал и считал нужной.

Из книги Светланы Бронниковой «Интуитивное питание»:
«Сегодня топ-модели значительно худее, чем 98% остальных женщин, в то время как 80% женщин сообщают, что недовольны весом и размерами своего тела. Худая и высокая – идеал, который репрезентирует от силы 3–5 % популяции, однако миллионы людей во всем мире совершают акты насилия над своим телом, тратят огромное количество сил и денег, чтобы привести свое тело к этому идеалу.»

Моё тело — это мой дом.

Иногда мне хочется стать безупречной. Чтобы ни одной лишней складочки, ни распоследней растяжки, никакой щербинки. Чтобы никто не мог посмотреть на меня и сказать, что я в чем-то не соответствую приличиям, ожиданиям или моде.

Но это буду не я. И это будет совсем не бережное отношение к телу. И жизни в таком защитном подходе мало. А я хочу — жить. Быть настоящей.

А жить значит — выделяться. Быть самобытной. Отличаться от стандартов. Иметь шероховатости и неидеальные участки.

Это страшно, сложно и больно. И обидно.

Моему телу обидно, что я, насмотревшись на отфотошопленные фотографии моделей, захотела видеть его другим.

Из выступления Рене Энгелн на TEDx «Эпидемия красоты»:
«В нашем мире женщин учат: наша основная «валюта» — внешность. Вы идёте по улице, люди комментируют вашу внешность. Реклама рассказывает, как стать более красивой. Телевизионные программы, даже программы новостей, высмеивают женщин, не отвечающих традиционным стандартам красоты. Ваша внешность постоянно находится под таким пристальным наблюдением, что со временем вы перенимаете эту точку зрения и начинаете следить за собой. Вместо того чтобы двигаться вперёд, смотреть на мир, вы тратите время, представляя, какими этот мир видит вас.
Всё ли в порядке у меня с волосами? Блестит ли у меня лоб? Держу ли я осанку? Втягиваю живот? Я правильно улыбаюсь? Эти джинсы меня полнят? У меня есть жировые складки? У меня тонкие руки? Я нормально выгляжу? Верно? Вы знаете, что ваше тело всегда выставляется напоказ, его всегда оценивают. Вы начинаете следить за ним первой.
Невозможно постоянно отслеживать свою внешность и при этом жить в мире, в обществе. Это самое неприятное последствие болезни красоты. Когда вы больны красотой, вы не можете войти в контакт с миром. Между собой и миром вы помещаете зеркало.»

Моё тело — это мой дом.

Я не хочу участвовать в соревновании «кто лучше всех угодит модным стандартам». Я с гораздо большим интересом выясню, кто я такая и какой предпочитаю быть.
Мне хотелось бы жить в гармонии с телом, умом и душой. Иногда получается лучше, иногда хуже. Возможно, вся жизнь — это поле для проб и ошибок. Для налаживания отношений с собой. И своим телом.

Я — это не только моё тело. Но оно — мой дом.

Из моего перевода Grace of grey:
«Тело незаметно, но неумолимо ведет свой дневник прожитого. Наши тела помнят то, что мы успеваем забыть — как несли детей на спине, как катались на велосипеде, все покрашенные нами потолки, все солнечные ожоги, все потянутые мышцы, время, когда мы сидели, время, когда мы смеялись.
Истории нашей жизни — в наших суставах, в наших морщинах, в наших связках. В самой сущности нашего тела. Как деревья, каждый из людей со временем образует свою, уникальную систему сучков, веток и складок.
Стареть не страшно. Мне хочется увидеть, как я старею, и как стареют окружающие: то, что кажется великим испытанием, на самом деле неотъемлемая часть жизни. Я хочу узнать, какими станут в старости те, кого я не знала в детстве, мои друзья и близкие. В конце концов, старость и молодость — это два кончика одной линейки. Я не хочу бежать от своего возраста.
С годами мы чувствуем себя все более и более живыми, и ни в коем случае не менее. Если вы боитесь забыть прожитое, я вас успокою: наше тело само собой ведет мемуары. Оно запоминает вашу жизнь гораздо точнее, чем фотокамеры и молескины.»